ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁਢਾਪਾ – 2025 ਸਾਊਥ ਏਸ਼ੀਅਨ ਹੈਲਥ ਫੋਰਮ

ਆਈਕੌਨ ਸਾਊਥ ਏਸ਼ੀਅਨ ਸਿਹਤ ਫੋਰਮ: ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁਢਾਪਾ ਐਤਵਾਰ, ਮਾਰਚ 2, 2025 ਨੂੰ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਫੋਰਮ ਪੰਜਾਬੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਮੁਫਤ ਹੈ। ਲੰਚ ਵਾਸਤੇ ਭੋਜਨ ਵੀ ਮੁਫਤ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਸਿਰਫ 190 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੀਟ ਹੈ। ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਕੇ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਫੋਰਮ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ।

ਇਸ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ (ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ) ਫੋਰਮ ਵਿੱਚ ਸੂਝਵਾਨ ਬੁਲਾਰੇ ਹੋਣਗੇ। ਇਸ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ:

• ਆਮ ਬੁਢਾਪੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਫਰਕ ਹੈ
• ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ
• ਭਾਈਚਾਰੇ ਤੋਂ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੋਂ ਮਦਦ ਲੱਭਣੀ ਹੈ

ਮਾਹਰ ਸਪੀਕਰ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ:

ਡਾ. ਬਲਦੇਵ ਸੰਘੇੜਾ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁਢਾਪੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਡਾ. ਗੁਰਮੀਤ ਸੋਹੀ, ਜੈਰੀਐਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨ
ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਡਾ. ਲੀਨਾ ਜੈਨ, ਜੈਰੀਐਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨ
ਡਿਮੈਨਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪਾ

ਸਰਬ ਬਸਰਾ, ਸੋਸ਼ਲ ਵਰਕਰ
ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਵਿਨੀਤ ਸਿੱਧੂ, ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ
ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਕੁਲਜੀਤ ਚੀਮਾ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ
ਆਪਣੇ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਹੈ

ਕਸ਼ਮੀਰ ਬੇਸਲਾ, ਰਜਿਸਟਰਡ ਕਲੀਨਿਕਲ ਕੌਂਸਲਰ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੁੱਢਾਪਾ

ਸਿਟੀ ਆਫ ਸਰੀ ਅਤੇ ਸੈਲਫ–ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਬੀਸੀ
ਸੈਲਫ-ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ